Total Body

Intenso Duration 34 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Dumbbells, Stability Ball, BOSU

Adicionado Por Marisa Monteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

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15 segundos

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BOSU Left Offset Squats

1 minuto

BOSU Left Offset Squats

1 minuto

BOSU Left Offset Squats

1 minuto

BOSU Left Offset Squats

1 minuto

Rest

15 segundos

BOSU Left Offset Push-Ups

1 minuto

Rest

15 segundos

BOSU Left Offset Push-Ups

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Alternating Side Planks

1 minuto

Alternating Side Planks

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