Treino Moderado

Pull 1

Moderado Duration 28 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Pull Up Bar, Kettlebells, Dumbbells

Adicionado Por Jack G

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barra de Tração Treinos com Kettlebells Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

100 repetições

Double Kettlebell Bent Over Rows

Pesos: Máximo

Double Kettlebell Bent Over Rows

100 repetições

Hanging Knee Raises

Pesos: Máximo

Hanging Knee Raises

100 repetições

Pesos: Máximo

100 repetições

Right Side Kettlebell Clean

Pesos: Máximo

Right Side Kettlebell Clean

100 repetições

Left Side Kettlebell Clean

Pesos: Máximo

Left Side Kettlebell Clean

100 repetições

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Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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