Treino Moderado

ABs

Moderado Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Ed Deench

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

5 segundos

30 segundos

5 segundos

30 segundos

5 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

5 segundos

Buttertoe Crunches

Buttertoe Crunches

30 segundos

5 segundos

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

25 segundos

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