Treino Moderado

Abb

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Junelto James

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

15 repetições

24 repetições

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

15 repetições

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 repetições

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 repetições

Treinos Relacionados

1 min 55 segs, Moderado

9 minutos, Moderado

18 minutos, Moderado

4 minutos, Moderado

2 mins 46 segs, Moderado

9 mins 15 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Wicked Warm Up Stretching

Iniciante

7 min

Legs

Exercise Mat

100 Mason Twist Challenge

Moderado

90 seg

Core

No Equipment

FAB abs

Moderado

5 min

Core

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Intenso

8 min

Core

No Equipment

Get Started Core

Iniciante

6 min

Pilates

Exercise Mat

Abb Attack

Moderado

7 min

Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro