Start in a Right Lunge. Drop your left knee to the floor. Inhale and sink your hips forward and down. Exhale and shift your hips back. Extend your right leg and curl your toes toward your shin.
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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