Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
10 minutos
10 repetições
Repetições até à Falha

Conjunto 2: 3 rodadas
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha

Conjunto 3: 3 rodadas
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha

Conjunto 4: 3 rodadas
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha

Conjunto 5: 3 rodadas
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha

Conjunto 6: 3 rodadas
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha
1 minuto


Treinos Relacionados

FULL BODY
26 mins 20 segs, Moderado
Full Body 1
9 mins 50 segs,
Total Body
30 mins 20 segs, Moderado
Complete Circuit
28 mins 32 segs, Moderado
Hiit Full Body
6 mins 38 segs, Intenso
Full Body - Basic
26 mins 40 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino