Treino para Iniciantes

Cat

Iniciante Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Amanda-elin Gibby

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

20 segundos

45 segundos

1 minuto

45 segundos

45 segundos

25 segundos

15 segundos

30 segundos

Modified Happy Baby

Modified Happy Baby

30 segundos

1 minuto

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

20 segundos

45 segundos

1 minuto

45 segundos

45 segundos

25 segundos

15 segundos

30 segundos

Modified Happy Baby

Modified Happy Baby

30 segundos

1 minuto

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

10 segundos

Over Over Unders

Over Over Unders

1 minuto

1 minuto

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

25 segundos

1 minuto

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