Treino Moderado

Arm Workout

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Chair, Wall, Dumbbells

Adicionado Por Arak Park

Tags

Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Cadeira Treinos na Parede Treinos com Halteres

Descrição

P’Katie

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Chair Tricep Dips

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1 minuto

Wall Tricep Extensions

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1 minuto

Right Tricep Push-Ups

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1 minuto

1 minuto

Alternating Hammer Curls

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1 minuto

Isometric Bicep Curls

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1 minuto

Seated Bicep Curls

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1 minuto

1 minuto

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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