Friday Workout

Moderado Duration 22 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Jump Rope

Adicionado Por Manav Khosla

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

25 segundos

10 segundos

25 segundos

10 segundos

25 segundos

15 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

Boxer Shuffle

40 segundos

Rest

15 segundos

Traveling Froggy Jumps

40 segundos

15 segundos

40 segundos

15 segundos

40 segundos

15 segundos

40 segundos

15 segundos

40 segundos

1 min 15 segs

Conjunto 2: 3 rodadas

❤️ Moderado (Zona 2)

Boxer Shuffle

20 segundos

Rest

15 segundos

Traveling Froggy Jumps

20 segundos

15 segundos

20 segundos

15 segundos

20 segundos

15 segundos

20 segundos

15 segundos

20 segundos

1 min 15 segs

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Workout

22 minutos, Moderado

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