Treino Moderado

After Walk

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Ioannis Rou

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Descrição

Upper body

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

1 minuto

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuto

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuto

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