Treino Moderado

Before Bed Workout

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core, Arms

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Walt Godwin

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Quick workout before hitting the hay!

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

2 minutos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

15 segundos

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Right Before You Go To Bed

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