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Descrição

Easy before bed workout


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Crunches
Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto


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8 mins 40 segs, Iniciante
Afternoon Workout
3 mins 15 segs, Iniciante
Every Day Workout
4 mins 10 segs, Iniciante


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