Box Day 😎

Intenso Duration 42 minutos

Áreas Alvo: Hombros, Núcleo

Equipamento: Ningún equipo

Adicionado por Personal Trainer Gustavo Daza

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Ombros Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Boxeo de sombra

Boxeo de sombra

1 minuto

Flexiones abdominales con golpe

Flexiones abdominales con golpe

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Repetições até à Falha

20 repetições

Cross de derecha

Cross de derecha

1 minuto

Cross de izquierda

Cross de izquierda

1 minuto

Abdominales rápidos

Abdominales rápidos

20 repetições

Golpes superiores

Golpes superiores

1 minuto

30 repetições

Golpes enérgicos

Golpes enérgicos

1 minuto

1 minuto

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Hitt Box 🥊 ⚡️ 1.0

Hitt Box 🥊 ⚡️ 1.0

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