Gain Train

Intenso Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbells, Barbell, Resistance Bands

Adicionado Por Parker Dillon

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres Treinos com Barras de Pesos Treinos com Bandas de Resistência

Descrição

Do everything three times. Ten hammer curls. Ten shoulder presses on a log. Ten side raises. Lunge to each station

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Pesos: Moderado

10 repetições

2 minutos

Pesos: Moderado

10 repetições

2 minutos

Lateral Shoulder Raises with Band

Resistência: Moderado

Lateral Shoulder Raises with Band

10 repetições

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Escolha Principal para este Treino

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