Treino Moderado

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Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Dumbbell, Strength Machine, Barbell, Stability Ball

Adicionado Por Alison Hinton

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Halteres Treinos com Máquina de Força Treinos com Barras de Pesos Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Dumbbell Rear Lateral Raises

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15 repetições

Dumbbell Hammer Curl to Press

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20 repetições

Close Grip Lat Pull Down

20 repetições

Dumbbell V-Raises

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15 repetições

Barbell Reverse Curl to Press

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15 repetições

15 repetições

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