Treino Moderado

Abdos 3

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Pull Up Bar, Stability Ball

Adicionado Por Benoit Perche

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Barra de Tração Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Bicycle Crunches

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30 segundos

15 segundos

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30 segundos

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