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Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Pesos: Pesado
10 repetições
30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas
10 repetições
20 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas
Pesos: Pesado
10 repetições
20 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas
Pesos: Pesado
10 repetições
20 segundos

Conjunto 5: 3 rodadas
Pesos: Pesado
10 repetições
Pesos: Pesado
10 repetições
20 segundos

Conjunto 6: 2 rodadas
Pesos: Máximo
10 repetições
20 segundos

Conjunto 7: 3 rodadas
Pesos: Moderado
8 repetições


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