Barbell And Bench

Intenso Duration 45 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbells, Barbell, Bench

Adicionado Por Per Ed

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco

Descrição

Work with barbell(s) and bench :).

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Alternating Bicep Curls

Pesos: Moderado

Alternating Bicep Curls

45 segundos

15 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

30 segundos

Dumbbell Shrugs

Pesos: Moderado

Dumbbell Shrugs

45 segundos

15 segundos

Oblique Crunches

Oblique Crunches

45 segundos

15 segundos

Barbell Bench Press

Pesos: Moderado

Barbell Bench Press

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Pesos: Moderado

45 segundos

15 segundos

45 segundos

1 min 15 segs

Treinos Relacionados

Barbell Complex

Barbell Complex

18 mins 20 segs, Moderado

7 mins 50 segs, Moderado

Full Body Barbell

Full Body Barbell

25 mins 33 segs, Intenso

23 mins 6 segs, Moderado

Barbell Full Body

Barbell Full Body

49 mins 50 segs, Moderado

12 mins 39 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treinos com o mesmo Equipamento

21 mins 46 segs, Intenso

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 mins 30 segs, Moderado

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 mins 35 segs, Intenso

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 mins 29 segs, Moderado

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 hrs 52 mins 45 segs, Moderado

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 hora, Intenso