Treino para Iniciantes

Magia

Iniciante Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Cuerpo Entero

Equipamento: Ningún equipo

Adicionado Por Agustina Leiva

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

20 segundos

10 segundos

Rodillas a los codos

Rodillas a los codos

20 segundos

10 segundos

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

Flexiones spiderman

Flexiones spiderman

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

Bicicletas de yoga

Bicicletas de yoga

20 segundos

10 segundos

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

20 segundos

10 segundos

20 segundos

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Entrenamiento Completo

Entrenamiento Completo

26 minutos, Moderado

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