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Treino Moderado

Abs

Moderado   17 minutos

Áreas Alvo: Núcleo

Equipamento: Colchoneta de ejercicio, Barra fija

Francisco Corrales
 		    Adicionado Por Francisco Corrales
Abs
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Abdominales rápidos
Abdominales rápidos
200 repetições
Descanso
Descanso
30 segundos
Elevaciones de piernas
Elevaciones de piernas
25 repetições
Descanso
Descanso
30 segundos
Elevaciones en L en posición colgante
Elevaciones en L en posición colgante
15 repetições
Descanso
Descanso
2 minutos

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