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Moderado   17 minutos

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Equipamento: Barbell, Kettlebells

Ziad Abdo
 		    Adicionado Por Ziad Abdo
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Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
40 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Barbell Deadlift from Standing
Barbell Deadlift from Standing
40 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Barbell Reverse Grip Rows
Barbell Reverse Grip Rows
40 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Barbell Shrugs
Barbell Shrugs
40 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
40 segundos
Rest
Rest
15 segundos

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