Treino do Membro

Abs Set

Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Roberta Harris

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

20 repetições

20 repetições

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 repetições

15 repetições

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 repetições

30 repetições

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 repetições

Opposite Knee Mountain Climbers

Opposite Knee Mountain Climbers

20 repetições

Breakdance Single Arm Mountain Climbers

Breakdance Single Arm Mountain Climbers

20 repetições

1 minuto

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