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Treino Intenso

Boxing Work

Intenso   15 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Equipamento: No Equipment

Dex Parrish
 		    Adicionado por Personal Trainer Dex Parrish
Boxing Work
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Ombros Treinos sem Equipamento
Descrição

Whether or not you have access to a punching bag, this is a solid upper body workout. Get your game face on!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Right Jabs
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Right Jabs
1 minuto
Left Jabs
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Left Jabs
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Right Crosses
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Right Crosses
1 minuto
Left Crosses
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Left Crosses
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Right Hooks
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Right Hooks
1 minuto
Left Hooks
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Left Hooks
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
Right Upper Cuts
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Right Upper Cuts
1 minuto
Left Upper Cuts
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Left Upper Cuts
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada
Jab Cross Hook Elbow Right
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Jab Cross Hook Elbow Right
1 minuto
Jab Cross Hook Elbow Left
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Jab Cross Hook Elbow Left
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Aparece em

arms
Braços
bodyweight
Peso Corporal

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