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Conjunto 1: 1 rodada
Pesos: Moderado
40 segundos
30 segundos
Pesos: Moderado
45 segundos
30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
40 segundos
30 segundos
Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
40 segundos
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Pesos: Moderado
40 segundos
30 segundos
Pesos: Moderado
45 segundos
30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
40 segundos
30 segundos
Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
40 segundos
30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Pesos: Moderado
40 segundos
30 segundos
Pesos: Moderado
45 segundos
30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
40 segundos
30 segundos
Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
40 segundos
30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
30 segundos
1 minuto
30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
30 segundos
1 minuto
30 segundos


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Arms
17 mins 42 segs, Moderado
Arms One
6 minutos, Moderado

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