Treino Moderado

Simple Tabata

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Bench, Rings

Adicionado por Personal Trainer Beyond Conditioning

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Banco Treinos com TRX / Anéis

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas

10 segundos

Ring Inverted Rows

Ring Inverted Rows

20 segundos

10 segundos

Military Push Up

Military Push Up

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

Slowly cross your right elbow to your left knee and alternate sides using one movement per breath. Remember to extend the leg you just tapped with your elbow out straight, bringing your opposite knee in closer.

Bicycle Crunches

20 segundos

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