Quick Cardio Fix

Intenso Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Full Body, Cardio

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Timothy Walker

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos sem Equipamento

Descrição

Just a quick workout to get heart pumping

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jump your feet forward to a squat.

20 segundos

10 segundos

Keep your navel drawn in and your shoulders away from your ears.

Mountain Climbers

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

In one motion, jump and spread your legs out to the side and raise your arms up over your head. Land and repeat by hoping your legs back together and your hands by your sides.

20 segundos

10 segundos

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