Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
20burpees
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
50jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
20burpees
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
50 Russian Twist
1 minuto


Treinos Relacionados

Quick Cardio
7 mins 55 segs, Moderado
Quick Cardio
10 minutos, Iniciante
Quick Cardio
13 minutos,
Quick Cardio
14 minutos, Iniciante
Quick Cardio
3 mins 30 segs, Intenso
Quick Cardio
6 mins 20 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado 2 min  
Core   No Equipment
Morning Pushups

Morning Pushups

Intenso 2 min  
Belly Fat Destroyer

Belly Fat Destroyer

Intenso 4 m 30 s  
Abs Burnout

Abs Burnout

Intenso 3 m 30 s  
 LET'S FINISH THIS - BOXING *Sk

👊 LET'S FINISH THIS - BOXING *Sk

Intenso 5 min  
Arms  
Stretch It All The Way

Stretch It All The Way

Moderado 5 min  
Full Body  

Categorias de treino