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Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 repetições
1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas
Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Incline Chest Press
10 repetições
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
1 minuto

Conjunto 4: 3 rodadas
Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
10 repetições
1 minuto

Conjunto 5: 3 rodadas
Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 repetições
1 minuto

Conjunto 6: 3 rodadas
Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Rope Face Pull
10 repetições
1 minuto


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33 mins 48 segs, Moderado
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