FULL-BODY

Intenso Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Cuerpo Entero

Equipamento: Mancuernas, Balón medicinal, Barra con pesas

Adicionado Por Sandra Ripley

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres Treinos com Bola Medicinal Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Sentadilla profunda

Sentadilla profunda

40 segundos

Baja el culo hasta abajo

20 segundos

With hexagonal dumbbells in your hand, prop yourself up to high plank position.

Remo de renegado con flexión

40 segundos

20 segundos

Stand tall with a pair of dumbbells in your hands.

Estocadas con mancuernas

40 segundos

20 segundos

Plancha con toque de hombros

Plancha con toque de hombros

40 segundos

Este realmente deberia ser plank toe tap

20 segundos

Giros rusos con una pelota

Giros rusos con una pelota

40 segundos

CON Mancuerna

20 segundos

Flexiones con estocada lateral

Flexiones con estocada lateral

40 segundos

20 segundos

40 segundos

con mancuernas

20 segundos

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Escolha Principal para este Treino

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