Treino para Iniciantes

Shoulder Mobility

Iniciante Duration 105 segundos

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Bria Bri

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos sem Equipamento

Descrição

Will have you feeling fabulous

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Alternate Shoulder Switches Against Wall Or On Back

Alternate Shoulder Switches Against Wall Or On Back

6 repetições

Kneeling Thoracic Rotation Up And Down

Kneeling Thoracic Rotation Up And Down

6 repetições

Hip Bridge Arch On Chair Or Yoga Wheel

Hip Bridge Arch On Chair Or Yoga Wheel

6 repetições

Broom And Chair Chest Stretch

Broom And Chair Chest Stretch

6 repetições

Alternate Shoulder Ball Pass

Alternate Shoulder Ball Pass

6 repetições

Up And Down Ball Pass

Up And Down Ball Pass

6 repetições

Prone Position Back Ups

Prone Position Back Ups

6 repetições

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