Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push Up
30 segundos
Crunches
30 segundos
Burpees
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Push Up
1 minuto
Crunches
1 minuto
Burpees
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Leg Stretches
1 minuto


Treinos Relacionados

Fat Blaster
8 minutos, Intenso
Fat Blaster
12 mins 5 segs, Intenso
Fat Blaster
2 minutos, Iniciante
Fat Blaster
23 minutos, Intenso
Fat Blaster
26 mins 45 segs, Moderado
200425(2)Fat Blaster
51 mins 18 segs, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intenso 8 min  
Arms   Exercise Mat
Fat Blaster

Fat Blaster

Intenso 18 min  
Lean Meat

Lean Meat

Moderado 10 min  
Core   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Moderado 8 min  
Shoulders   No Equipment
Summer Arms

Summer Arms

Moderado 16 min  
Upper Body   Dumbbells
Summer Smash #2

Summer Smash #2

Moderado 24 min  
Core   No Equipment

Categorias de treino