Weights Pyramid

Intenso Duration 8 minutos

Descrição

Upper body

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Hammer Curls

40 segundos

Dumbbell Push Press

40 segundos

Deadlifts

40 segundos

Dumbbell Upright Rows

40 segundos

Push-Ups

40 segundos

Hammer Curls

30 segundos

Dumbbell Push Press

30 segundos

Deadlifts

30 segundos

Dumbbell Upright Rows

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Hammer Curls

20 segundos

Dumbbell Push Press

20 segundos

Deadlifts

20 segundos

Dumbbell Upright Rows

20 segundos

Push-Ups

20 segundos

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19 mins 40 segs,

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