High Intensity Core

Intenso Duration 30 minutos

Adicionado Por James B

Descrição

7 Exercises with 10 sec between and done as a circuit of 3 rounds. Total 30 min, hard workout.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Rest

10 segundos

Sit Ups with Reach Ups

1 minuto

Rest

10 segundos

Left Side Crunch

1 minuto

Rest

10 segundos

Right Side Crunch

1 minuto

Rest

10 segundos

Left Side Ups

1 minuto

Rest

10 segundos

Right Side Ups

1 minuto

Rest

10 segundos

Russian Twists with a Ball

1 minuto

Rest

2 minutos

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