Treino Moderado

Workout

Moderado Duration 5 minutos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 minuto

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuto

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

Chair Pose

30 segundos

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Core

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