Cheerleading

Moderado Duration 54 minutos

Adicionado Por Elyse Gabon

Descrição

Stretch and feel the burn!

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jumping Jacks

1 minuto

High Kneez

1 minuto

Grapevine

1 minuto

Spongebob

30 segundos

V Walk

30 segundos

Jerking

30 segundos

Dougie

30 segundos

Right Leg Spilt

3 minutos

Left Leg Spilts

3 minutos

Froggy

3 minutos

Plank

3 minutos

Bridge

20 segundos

Downward Dog

2 mins 20 segs

Cobra

2 mins 20 segs

Childs Pose

2 mins 20 segs

Conjunto 2: 2 rodadas

Right Leg Spilt

1 minuto

Left Leg Split

1 minuto

Bridge

30 segundos

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Total Body

28 minutos, Moderado

18 minutos, Intenso

Whohoo

15 minutos, Moderado

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