Treino Moderado

Cheer Workout

Moderado Duration 29 minutos

Adicionado Por Kyra Dillard

Descrição

Kyra

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cheer Stretches

10 minutos

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

45 segundos

Push-Ups

45 segundos

V-Ups

45 segundos

Russian Twists

1 minuto

Toe Touch V Ups

1 minuto

Crunches

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 minutos

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1 minuto

Run 1 Mile

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Conjunto 2: 1 rodada

Cheer

1 minuto

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38 mins 20 segs, Moderado

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