Treino para Iniciantes

Cheer

Iniciante Duration 4 minutos

Adicionado Por Cheyenne Winsor

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

30 segundos

Pushups

30 segundos

Burpees

30 segundos

Planking

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Squat Jacks

30 segundos

Pushups

30 segundos

Burpees

30 segundos

Planking

30 segundos

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