Split Stretching(:

Moderado Duration 22 minutos

Adicionado Por Kayla Schwertner

Descrição

Helps you get ready to do your splits!!!(:

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Standing Stradle

1 minuto

Stradle

1 minuto

Shake Out

15 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Standing Pike

1 minuto

Pike

1 minuto

Shake Out

15 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Right Lunge

30 segundos

Right Backward Lunge

30 segundos

Left Lunge

30 segundos

Left Backward Lunge

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Right Splits

1 minuto

Left Splits

1 minuto

Middle Splits

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Stradle

30 segundos

Shake Out

30 segundos

Easy Pose Meditation

30 segundos

Treinos Relacionados

15 minutos, Moderado

4 minutos, Iniciante

25 minutos, Moderado

26 mins 45 segs, Moderado

Split Stretching

15 mins 50 segs, Intenso

The Splits

1 min 55 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Split Stretching(:

Helps you get ready to do your splits!!!(:

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Ab-Bootcamp

Full Body 💋💤

Squatin' For The Booty

A Perfect Butt

Trim...your Tummy!

Brazilian Booty

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+