Treino Moderado

Chest Builder

Moderado Duration 15 minutos

Adicionado Por Norman Harebottle

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cardio Warm Up

2 minutos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

Dumbbell Fly On Exercise Ball

1 minuto

Thrusters

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Child's Pose

1 minuto

Torso Twists

1 minuto

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Back

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Dumbbells, Box / Step

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