Treino Moderado

Quick Abs

Moderado Duration 9 minutos

Adicionado Por Cody N

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Crunches

30 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 segundos

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 segundos

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 segundos

Rest

20 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Downward Dog To Upward Dog

40 segundos

Rest

15 segundos

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