Treino para Iniciantes

Personal Record

Iniciante Duration 6 minutos

Adicionado Por Matt Wikoff

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Back Squat

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Weighted Front Squat

Weighted Front Squat

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Deadlifts

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Power Cleans

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Push Presses

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Bench Press

1 minuto

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