Abs

Iniciante Duration 60 segundos

Adicionado Por Noah Rome

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Flutter Kicks

30 segundos

Flutter Kicks

30 segundos

Treinos Relacionados

Abs

12 minutos,

AB HIT 2

2 mins 40 segs, Iniciante

Super Abs

15 minutos, Moderado

Abs

12 mins 45 segs, Moderado

15 mins 45 segs, Moderado

Abs

4 mins 30 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Abs

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Bedtime Yoga

Morning Strech

1:30 Flutter Kicks

Cat Meow

Morning warmup

CHANGE OF PACE *Sk

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+