Treino Moderado

Ab Structure

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Adicionado Por Abby Thimmesch

Descrição

This will really tone your abs.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Hula Hoop

1 minuto

Rest

14 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

45 segundos

Little Rest

5 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Burpees

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Plank

30 segundos

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