Core Tabata

Intenso Duration 16 minutos

Adicionado Por Samuel Hyry

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas

High Knees

20 segundos

Rest

10 segundos

Flying Supermans

Flying Supermans

20 segundos

Rest

10 segundos

Fifer Scissors

20 segundos

Rest

10 segundos

Burpees

20 segundos

Rest

10 segundos

Treinos Relacionados

14 mins 40 segs, Intenso

13 mins 20 segs, Intenso

6 minutos, Moderado

6 minutos, Moderado

10 minutos, Intenso

Strength Tabata (knee)

Strength Tabata (knee)

12 mins 30 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Drop & give me 20!

Intenso

19 min

Full Body

Exercise Mat

9Min Fat Destroyer

Intenso

9 min

Core Abs & Stretches

Intenso

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

THE ABSOLUTION

Intenso

15 min

Speed Workout Routine

Moderado

8 min

Core

Exercise Mat

Bulgarian Split Squat ッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎

Intenso

10 min

Lower Body

Dumbbells, Box or Step

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro