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Treino Intenso

Gitterdone!

Intenso   19 minutos

Stephanie Mccarthy
 		    Adicionado Por Stephanie Mccarthy
Gitterdone!
Descrição

overall body workout fun that keeps you on your toes!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
High Knees
High Knees
1 minuto
Wide leg run in place to open up those hip joints
1 minuto
low knees run
1 minuto
lunge run/climb
lunge run/climb
30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
30 segundos
Split Abs
Split Abs
30 segundos
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 segundos
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos

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