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Treino Moderado

Challenge

Moderado   6 minutos

Chay Atas
 		    Adicionado Por Chay Atas
Challenge
Descrição

Day 1 week 1

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Go
30 segundos
Rest
30 segundos
Go
30 segundos
Rest
30 segundos
Go
30 segundos
Rest
30 segundos
Go
30 segundos
Rest
30 segundos
Go
30 segundos
Rest
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Rest
30 segundos

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30 Second Intervals
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30s Work 30s Rest
30s Work 30s Rest
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