Treino para Iniciantes

Bicycle

Iniciante Duration 7 minutos

Adicionado Por Emily Almanzar

Descrição

Warm up

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle

7 minutos

Treinos Relacionados

5 Min day Loose To Tight Arm Sleeves

5 Min day Loose To Tight Arm Sleeves

4 mins 43 segs, Moderado

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

6 mins 16 segs, Iniciante

5 Bodyweight Exercises To Transform Your Arms

5 Bodyweight Exercises To Transform Your Arms

5 mins 17 segs, Moderado

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 minutos, Iniciante

5 mins 30 segs, Iniciante

Morning Exercise

Morning Exercise

4 mins 35 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Cleaning House

Moderado

1 hora

Core Abs & Stretches

Intenso

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Bootie Workout

Iniciante

9 min

Six-pack Machine

Intenso

15 min

Core

Fast Arms & Abs

Iniciante

7 min

Chest

No Equipment

Arms & Core Day

Moderado

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro