Treino Moderado

Push Arm

Moderado Duration 19 minutos

Adicionado Por D. Visca

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Chest Press

45 segundos

Rest

30 segundos

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

45 segundos

Rest

30 segundos

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

45 segundos

Rest

30 segundos

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

45 segundos

Rest

30 segundos

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45 segundos

Rest

30 segundos

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