Interval Training

Intenso Duration 23 minutos

Adicionado Por Michelle Weller

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Pushups

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Squats

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Situps

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Scissor Legs

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Jog

3 minutos

Conjunto 6: 1 rodada

Sit Ups

1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada

Burpees

1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada

Lunges

1 minuto

Conjunto 9: 1 rodada

Tricep Dips

1 minuto

Conjunto 10: 1 rodada

Jog

3 minutos

Conjunto 11: 1 rodada

Squats

1 minuto

Conjunto 12: 1 rodada

Burpees

1 minuto

Conjunto 13: 1 rodada

Lunges

1 minuto

Conjunto 14: 1 rodada

Plank

2 minutos

Conjunto 15: 1 rodada

Crunches

2 minutos

Conjunto 16: 1 rodada

Stretch

2 minutos

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