Treino do Membro

Basic Circuit

Duration 13 minutos

Adicionado Por Julie Jope

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

30 segundos

Chest Press

30 segundos

Elbow Plank

1 minuto

Wacky Jacks

30 segundos

Crunches

1 minuto

Lat Pulls

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

20 segundos

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

20 segundos

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